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Escribir en un blog puede aliviar la angustia emocional en los adolescentes, según un estudio
VIERNES, 6 de enero (HealthDay News) -- Escribir en un blog parece ayudar a los adolescentes a afrontar los problemas sociales, según un estudio reciente.
Incluyó a 161 estudiantes israelíes de secundaria, 124 chicas y 37 chicos, con una edad promedio de 15 años, que tenían cierto nivel de ansiedad o angustia social. Todos tenían dificultades para hacer amigos o relacionarse con sus amigos actuales.
Los estudiantes se dividieron en seis grupos. Cuatro grupos fueron asignados a escribir en un blog, un grupo escribió en un diario privado sobre sus problemas sociales, y un grupo no hizo nada.
Dos de los grupos de blog enfocaron sus publicaciones en sus problemas sociales, y uno de esos grupos abrió sus publicaciones a los comentarios. Los otros dos grupos de blogs podían escribir sobre cualquier tema, y uno de esos grupos también abrió sus publicaciones a comentarios.
Todos los grupos de blogs publicaron mensajes al menos dos veces por semana durante diez semanas.
Los investigadores evaluaron la autoestima, las actividades sociales y las conductas de todos los adolescentes inmediatamente después y a los dos meses del experimento de diez semanas.
Los adolescentes de los grupos de blog mostraron mejoras significativas en la autoestima, la ansiedad social, la angustia emocional y el número de conductas sociales positivas, en comparación con los adolescentes que escribieron en un diario privado o no hicieron nada.
Las mayores mejoras se observaron en los adolescentes a quienes se pidió escribir sobre sus problemas sociales y cuyos blogs estaban abiertos a comentarios, según el estudio, que aparece en la edición en línea del 21 de diciembre de la revista Psychological Services.
"La investigación ha mostrado que escribir un diario personal y otras formas de escritura creativa son una magnífica forma de liberar la angustia emocional y simplemente sentirse mejor", apuntó en un comunicado de prensa de la revista la autora líder Meyran Boniel-Nissim, de la Universidad de Haifa. "Los adolescentes están en internet de cualquier forma, así que los blogs permiten una expresión libre y una comunicación fácil con los demás".
"Aunque el ciberacoso y el abuso en línea son comunes y abarcadores, notamos que casi todas las respuestas a los mensajes de blog de nuestros participantes eran de respaldo y de naturaleza positiva", aseguró el coautor Azy Barak en el comunicado de prensa. "No nos sorprendió, ya que frecuentemente vemos expresiones positivas en línea en términos de generosidad, respaldo y consejos".
Dado que en el estudio participaron más chicas que chicos, los autores dijeron que investigaciones futuras deben controlar el sexo.
Más información
La Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente (American Academy of Child and Adolescent Psychiatry) ofrece un resumen sobre el cerebro adolescente.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
© Derechos de autor 2011, HealthDay
(FUENTE: Psychological Services, news release, Jan. 4, 2012)
© Derechos de autor 2012, HealthDay
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